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  大千世界,芸芸众生,来也匆匆,去也匆匆,有多少人明白生活的意义和目的呢?我们追求财富,地位、名誉、权力、家庭、成就、友谊、爱情……都没有错,可是在你为这些令人眩目的目标不知疲倦,不分白天黑夜地奋斗时,是否想到还有一种东西常常引不起我们注意,但却比这些更珍贵,更值得去毕生追求!这种东西是什么呢?就是健康!经营美好的人生,需要一条健康之路,健康高于一切,没有健康,一切都将不可能。
  我希望有一条“事实”作砂石,用真情作水泥,为人们铺修一条健康之路,我祝愿世界上所有的人们都拥有健康,享受健康!
  那么怎样才叫健康呢?
  世界卫生组织(WTO)定义:“健康不仅仅是躯体没有疾病和虚弱,而且是身体心理和社会适应的完满状态”。专家认为,按照这个标准,我国基本符合定义的健康人数只占总数的百分之十五,还有百分之十五处于疾病状态,剩余百分之七十的人,介乎上述二者之间,属于“亚健康”或“第三状态”或“灰色状态”。
  这里有专家为亚健康状态提供出三十项诊断标准见小资料;认为一个人主要症状如果有其中六项呈阳性,即可视为进入了亚健康,即“第三状态”。
  1、精神紧张、焦虑不安   2、孤独自卑、忧郁苦闷   3、注意分散、考虑肤浅
  4、容易流动、无事自烦   5、记忆闭塞、熟人忘名   6、兴趣变淡、欲望骤减
  7、懒于交往、情绪低落   8、易感疲劳、眼易疲倦   9、精力下降、动作迟缓
  10、头昏脑胀,不易复原   11、久站头晕、眼花目眩   12、肢体酥软、力不从愿
  13、体重减轻、力不从心   14、不易入眠、多梦易醒   15、晨不愿赶、昼长打盹
  16、局部麻木、手脚易冷   17、掌掖多汗、舌燥口干   18、自感低烧、夜常盗汗
  19、腰酸背痛、此起彼安   20、口舌白苔,口臭自生   21、口腔溃疡、仅复发生
  22、味觉不灵、食欲不振   23、反酸嗳气、消化不良   24、便稀便秘,腹部饱胀
  25、易患感冒、唇起疱疹   26、鼻塞流涕、咽喉疼痛   27、弊气气急、呼吸紧迫
  28、胸痛胸闷、心区压感   29、心悸心慌、心律不齐   30、耳鸣耳背、易晕车船
                                摘自《中国质量报》
陈巧玉近照
         图片摄影/万笛
如何使自已健康呢?下面给大家介绍一些方法
  一、吃法:要吃以植物为基础的、未经精制的食物。如食用粗粮、蔬菜、水果为主,采用正确的烹调方法(少油、少糖、少盐)饮食要定时定量和不宜过饱。如果有条件的话,可以选择优质天然的保健品进行补充营养,因为绝大多数人的营养吃得不得法而导致营养不均衡,严重的威胁着人们的健康。
  二、运动健身:运动健身,并不一定要在外面,我所指的运动,是随时随地都可以运动,以达到放松自己,平衡自己,让自己的压力随时释放出来,减轻我们身体的功能负担。(具体方法,我们可以免费教给大家。需要的朋友可以和我联系)
  三、喝法:我们的身上大约有55%--65%的水份,每天要喝6至8杯清水,每天清晨喝两杯,两餐之间再喝6杯,让我们的身体有足够的水分维持酸碱平衡,而进行新陈代谢。不主张饮用高糖、咖啡或酒精碳酸类饮料。
  四、让自己身心回归大自然。首先要接受充足阳光照射。尤其是冬季。在空气清新的地方,多做深呼吸。多吸放新鲜空气对健康非常重要。避免在空气污染的环境中(如街道)逗留太长的时间。倡导无烟草的生活方式。
  五、休息:我们身上的每一个细胞都是处在一种不断运动与代谢的过程中,充足的睡眠是身体健康的保证,每天8小时的睡眠时间,是身体细胞修复生的时间要求。
  六、信念:信念是成功的基础,信念是开启健康生活大门的钥匙。提高认识、增强信心 、控制情绪,减轻压力等精神因素与人的健康密切相关。世界卫生组织调查指出,全球的病人有三分之一是死于不合理用药。我们必须知道人的身体不是靠灵丹妙药来维持的,要明白,医生只能治病,但不能给你健康,你的健康只能靠自己,在这里我特别提醒朋友们,千万不要在年轻时用健康换取财富,老年时再用财富换取健康,财富不能够换回健康的。
  这张全家合影是在一九八四年三月初十早上八点钟拍的,照片上坐在前面的两位老人是我的父亲和母亲,站在后而后面的三位男士,是我的大哥,二哥,弟弟,我是父母的唯一的一个女孩,从照片上看不到一丝一毫的开心,因为拍照时,我们的心情都很沉重,当天上午九点,我亲爱的父亲停止了呼吸,这张合影照是我们家唯一的一张合影照,每当我怀念父亲、母亲、大哥的时候,我就看看这张合影照。 (母亲、大哥是2004年相继去逝的)
我 的 生 命 历 程
相恋 结婚生子 照顾家庭 ……
       
  在经历人生的风风雨雨后,我知道了健康高于一切,在平时注意身体健康和食用了安利纽崔莱系列营养品后,你看看现在的我。
       
纽崔莱系列营养品
   
   
  2003年12月11日,陈巧玉因交通事故致伤,经襄樊市司法鉴定中心法医学鉴定为九级伤残(下附鉴定书)。经过家人的悉心照顾和长期合理的食用纽崔莱系列营养品,现在她已经能像正常人一样生活了。
 
襄樊市司法鉴定中心
法 医 学 鉴 定 书
                         襄司鉴医字[2004]第1838号
  一、绪言
  (一)鉴定委托机关:交通警察支队一大对
  (二)委托事由和鉴定要求:因陈巧玉交通致伤一案,特对其进行法医学活体伤残程度评定。
  (三)被鉴定人基本情况:陈巧玉,女,38岁,住襄城区冯家巷5号。
  (四)委托日期:二00四年五月十日
  (五)鉴定地点:襄樊市司法鉴定中心第四法医门诊
  二、资料摘要
  (一)案情摘要:二00三年十二月十一日,陈巧玉因交通事故致伤,伤后入襄樊市中心医院诊治,现要求对其伤残等级评定。
  (二)病历资料摘要:据襄樊市中心医院住院病历示(住院号:245674).2003.12.11患者因双髋部,腰骶部外伤后疼痛半小时入院,查体见:骨盆挤压分离征(+),右髋关节活动受限,右下肢纵向叩击痛(+),入院保守治疗。后因患者长期卧床制动,患肢关节创伤,故并发右髋创伤性关节炎,及废用性骨质疏松症。出院诊断:骨盆多发性骨折;右侧髂骨、坐骨骨折;左侧髂骨骨折;右侧髋臼骨折并创伤性关节炎;胸11椎体裂线骨折。
  三、检验鉴定过程
  (一)检验方法:活体检验
  (二)活体检验:伤者自述:右膝关节弯不成,右髋骨处疼痛,拄杖可平行,右大腿抬不起来,骶尾部压痛,仅能平躺睡觉。查见:神志清晰,精神可,问答切题。可拄杖单独行走。右髋关节外展、上抬严重受限;右膝部弯曲部分受限。左髋关节部分受限;腰部活动稍受限。
  四、分析说明
  陈巧玉损伤致骨盆多发性骨折;右侧髂骨、坐骨骨折;左侧髂骨骨折;右侧髋臼骨折并创伤性关节炎;废用性骨质疏松症;胸11椎体裂线骨折。现右髋关节外展、上抬严重受限;右膝部弯曲部分受限。左髋关节部分受限;腰部活动稍受限。根据《中华人民共和国国家标准,GB18667-2002:道路交通事故受伤人员伤残评定》4.9.9.i)条之规定,其伤情构成九级伤残。
  五、鉴定结论
  陈巧玉伤情构成九级伤残。
                         鉴定机构:襄樊市司法鉴定中心
                      鉴定人: 李 广 涛
                          薛  瑞
                        二OO四年五月二十五日
 
-------------------------------------------------- 测测你的肌肤年龄 --------------------------------------------------
  提及“年龄”,它可是许多人小心收藏的秘密。但你知道吗,除了代表实际岁数的生理年龄外,“年龄”还包括判断一个人心态状况的心理、年龄,以及体现在我们的肌肤,身材和姿态等方面的外观年龄。
  外观年龄的重要性绝对不容忽视,在你细意的肌肤护理中,了解肌肤的外观年龄,是整个呵护工程的前提和关键,它能帮你及时掌握肌肤的健康状况,有的放矢地采取相应的措施,从而正确地选择护肤产品(特别是抗衰老产品)。通过完成以下的小测试(回答“是”1分,“否”得0分),你可以根据地得分推算出自己面部肌肤的大致年龄。同时,针对相应的肌肤状况,我们为你提供了一些护肤建议,力求帮你摸索出养护肤肤的最佳方案。
  
  1、皮肤没有光泽,用手摸时觉得较粗糙。
  2、面部毛孔越来越粗,尤其是鼻子部位。
  3、面部细纹增多
  4、额头、眼部和唇部出现皱纹,笑时更加明显。
  5、眼下浮肿形成眼袋。
  6、脸上出现的黑斑或原来的雀斑加深、增多。
  7、肌肉松驰,颧骨增高,嘴角有些下垂。
  8、出现双下巴。
  9、颈部皱纹出现。
  10、肌肤变得越来越干燥。
  11、黑眼圈出现,熬夜后尤其明显,而且不容易散退。
  12、肌肤脆弱,受刺激后(特别是紫外线损伤)自我修复的功能明显下降。
  13、每次洗脸后,皮肤有紧绷感,一定要擦滋润乳(霜)才舒服。
  14、平时无保养习惯、也不做特殊护理。
  15、不容易上妆,而且妆容难以保持持久。
  16、曾经生育(女士回答)
  17、每天刮胡子(男士回答)


0-2分,肌肤年龄在24岁以下

  肌肤状态分析:肌肤处于一生最佳的健康状态,肌肤本身的新陈代谢及自我修复能力元均非常理想。
  抗衰老肌肤护理建议:以防护为主,可以使用水性配方的雅姿 滋养夜间活肤乳液。坚持早晚进行洁肤——调肤——润肤的护理程序;平时注意防晒;开始使用眼霜;油性肌肤的人还需要适当控油;养成良好的生活和饮食习惯。
3-8分,肌肤年龄在25-35岁之间
  肌肤状态分析:肌肤开始走下坡路,肌肤水分逐渐减少,并开始出现各种小问题,肌肤自我修复的能力降低,但弹性良好。
  抗衰老肌肤护理建议:护护和修复并重,可以根据自己肌肤的类型,配合天气的变化使用雅姿滋养日间防护乳霜、滋养夜间活肤乳霜(或者乳液);每周还需要安排1-2次特别护理,例如按摩、深层清洁、保湿等;适当选用果酸和精华素,促进肌肤的新陈代谢;针对性地补充营养食品,加强运动。
9分或者以上,肌肤年龄在35岁以上
  肌肤状态分析:肌肤呈现衰老现象--肌肤松弛缺乏弹性,皱纹、细纹纷纷呈现,无论是肤质、肤色和光滑程度都明显衰退。肌肤容易出现黑斑,并且不容易消退。
  抗衰老肌肤护理建议:在防护和修复的同时,全面滋养肌肤,早晚使用雅姿滋养日间防护乳霜、滋养夜间活肤乳霜(或者乳液)以及果酸和精华素;每周坚持做2到3次的特别护理,例如去角质、深层清洁、保湿等等;加强营养的补充,注意防晒和避免熬夜。
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